신체기능프로그램 "백업봉체조"
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<신체기능프로그램 "백업봉체조">
어르신들과 함께 백업봉 체조 프로그램을 진행하였습니다.
가볍게 몸을 풀어주는 준비운동으로 시작하여
백업봉을 활용한 다양한 동작을
천천히 따라 해보았습니다.
팔과 어깨를 움직이고,
봉을 잡고 좌우로 움직이는 동작을 통해
상·하지의 유연성과 근력 향상,
신체기능 유지에 도움을
드릴 수 있도록 진행하였습니다.
어르신들께서는 음악에 맞춰
즐겁게 동작을 따라 하시며
서로 응원하고 웃음꽃을 피우는
즐거운 시간을 보내셨습니다.
